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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

詳細資料

中國有句比催眠和下藥還好用的話——"來都來了"，所以一般旅遊景點的消費都是堪比北上廣的，很多景點門票動輒兩三百，但真正會玩的人，總是能用最少的錢玩轉最精華的景點，甚至很多時候讓你驚呼："我一定去了一個假麗江"。so，這篇攻略就來教你怎麼玩。麗江的經典基本也已經都恢復開放，各位下小夥伴出行規劃可以開始做起來咯 ... 麗江不止有古城 一直以來雲南都是旅行熱門目的地，但云南很大，如果你們規劃了一周左右的時間的話，除去交通時間成本，推薦以麗江為站點，向外鋪開，一般人只玩麗江，但規劃好的話4-5天時間是可以玩玉龍雪山、周邊的白沙古鎮、拉市海，以及更純凈的瀘沽湖、香格里拉等地。 如何合理規劃時間空間？ Day1： 麗江-束河-大研古城 （花費100-150元） Day2： 玉龍雪山 （花費約600元） Day3： 麗江周邊小眾地 （花費約200-300元） Day4&Day5： （花費約500-800元） Plan A：麗江-瀘沽湖 Plan B：麗江-香格里拉（夏季力薦） ... Day1：束河古鎮+大研古城 花費：這一天只有束河與大研之間的交通需要花費約15元的車費，其餘餐費都可以自由選擇，約50-100/人。 先解開一個誤區，麗江是一個市，古城是它的一個部分，我們常說的麗江古城其實就是當地人說的大研古城，關於古城維護費（80元/人），在古城北門和南門的各大巷子入口都有檢查，但現在幾乎都不需要買了（自己去了很多次都沒買過）。 ... 束河相對於大研商業化的氣息會淡一些，特色的民宿也會多一些，比較喜歡安靜的人一定要來束河轉轉，不要問我大研和束河哪個好，我的建議是兩個都來體會一下。 交通：從大研到束河，乘計程車，一般不打表，車程15分鐘，單程20~30元。也可以在古城口乘坐6路、11路公交車前往，在束河路口下車後步行20分鐘到達。騎自行車的話需要40分鐘左右。 門票：定價是40元/人，學生證半價，但約束力不強，基本無人嚴肅對待。 束河四方街：束河鎮中央也有四方街，旁有橫跨青龍河的大石橋。據說是麗江境內最大最古老的石拱橋。 ... 束河石蓮寺：位於束河古鎮西側的蓮花山上，是束河的制高點，順著仁里路走，步行幾分鐘就可到達，寺內有一方鵝卵石鋪就的平臺。 束河九鼎龍潭：束河古鎮的流水全部來自這個清澈見底的水潭——九鼎龍潭，又稱"九泉"，泉水源自玉龍雪山。 束河午餐推薦：壹餐廳、粗茶淡飯、呆呆·媽媽菜、成都小廚房、傣家手抓飯 大研古城即是俗稱的麗江古城了，古城裡的四方街是麗江最繁華的街道，麗江古城不大，這裡算是古城的心臟了，雖然現在已經很商業化了，但還是每個來麗江的人都必逛的地方。每天清晨會有很多納西老人在跳舞，輕快淳樸的音樂， 納西族輕快的舞步， 這裡還有小吃一條街，可以吃到來自全國各地的小吃。 ... 木府：規模宏大的宮殿式建築群——木府就仿佛大研古城中的"紫禁城"，曾是麗江世襲木氏土司的衙署，木府雖地處南方，卻有著北方的氣派。 門票：60元，學生票半價 開放時間：08:30 - 17:30 ... 獅子山景區：位於古城西南角的獅子山是俯瞰整個大研的絕佳去處，頂層能360度拍攝到麗江全景，景區有三個入口，建議游完木府後從木府後門進入。 門票：50元 學生票半價 開放時間：07:00 - 20:00 ... Day 2：玉龍雪山 很多人來麗江必打卡的就是玉龍雪山，雪山的最佳觀景時間是冬季的11月-次年4月，山上白雪皚皚的景象真是美極了。當然這個在麗江極具IP屬性的打卡地，即使在夏天山上沒雪的時候也是人滿為患，如果你第一次來麗江，十分想去雪山打卡，那就把這當作一次高海拔挑戰吧！雪山最高的觀景點達4680米，也許能成為大多數人能到達的最高海拔了。 花費：這一天的人均花費約600元，主要是雪山的門票比較貴，而且資源稀缺，基本被旅行社包了。尤其7-8月旺季常常一票難求，價格翻兩倍售賣都是可能的~ ... 冰川大索道 :號稱是亞洲海拔最高的索道，乘索道可以從俯視的角度看冰川和高原植被。 ... 冰川公園：乘索道能到達山頂服務站後還需要步行才能到達4680米，這裡曾是《極限挑戰》的錄製地。 藍月谷：外號"小九寨"，它形如彎月，藍如寶石，清澈見底，若是夏季上雪山的話，一定不要錯過這裡，夏季的藍月谷海子更加湛藍，海子像牛奶海般藍綠如絲，雲霧籠罩著山脈好似仙境，非常適合拍照，是比冰川公園體驗更棒的地方。 ...... 門票稀缺，加上自行前往雪山交通和準備工作也都很麻煩。想要不折騰舒心的玩雪山的話，建議選擇一個靠譜的一日游產品，免受搶票之苦，還會為你貼心準備好防寒羽絨服、氧氣瓶和礦泉水（俗稱雪山三寶）。一團不超過6人，也是VIP級別的待遇啦~ Day 3：麗江周邊文藝地 麗江除了古城和雪山的大IP，還有一個重要標籤就是"文藝"。其實麗江依然保留著那一份吸引人的文藝，只不過在更為小眾，不為遊客熟知的地方。用一天時間，深入麗江周邊的拉市海、白沙古鎮、玉湖村等地，去感受別樣的麗江。 花費：這一天的人均花費約2-300元。 ①拉市海騎馬：拉市海也算是來麗江必打卡的景點了。這裡是一片肥沃、風景宜人的濕地壩子，四周被茶馬古道圍繞，所以很多人會選擇來此體驗騎馬。整個拉市海有很多大大小小的馬場，但很多體驗並不好，依靠在古城低價拉客，並且騎馬的路段也比較髒亂差。真正正規的只有18家，推薦大家一定不要貪圖便宜，選擇品質和服務好的，能看到真正的拉市海風光。 ... ②白沙古鎮：北臨玉龍雪山，南至龍泉，西依芝山玉，是麗江古城景區的一部分，是麗江土司木氏家族的發源地，最原生態的納西村落。千年來這裡的納西族人一直保持著傳統的生活和勞作方式。白沙古鎮裡面有一個非常有名的景點"白沙壁畫"，"白沙壁畫"是明代納西族社會大開放的產物，它的繪製從明初到清初，先後延續了300多年。 門票：白沙壁畫30元 ...... ③玉湖村：在玉龍雪山南麓，有一個叫做"巫魯肯"的村子，便是玉湖村。玉湖是明代以前由木氏家族組織人挖的一個人工湖，雪水清澈，水草搖曳，天氣晴好的時候，藍天白雲襯托著高大的玉龍雪峰倒映在湖中，大自然仿佛都沉澱在湖底，是著名的"玉龍十二景"之一。 ...... 交通：玉湖村距大研鎮約11km，從麗江坐6路車可以到達，大約耗時1小時，也可以打車前往，約20分鐘。 美食/酒吧推薦 麗江地區的食物味道偏咸、偏辣，口味清淡者最好提前告知。麗江特色主要是黑山羊火鍋、臘排骨火鍋和三文魚，當然旅遊業發達帶來的就是你還可以在這裡吃到全國各地的小吃，不過都比較貴。 88號小吃店：五一街興仁上段88號的一家超級火爆的納西家常菜館，人均40元 納西土雞米線：好吃便宜的米線小店，不要錯過滷雞腳（3元/個），香而不膩。 有一鍋臘排骨火鍋：在麗江新城象山市場，本地人常來吃的火塘火鍋店，生意極好。 ... 有一鍋臘排骨火鍋。by網絡 其實很多來麗江的人都是衝著酒吧來的，這也是大研古城的夜晚如此多姿的原因，酒吧歌手，賣唱的旅行者，大家都在酒精的麻醉下放飛了自我，但如果是女孩子的話還是要多加注意。 大冰的小屋：五一街文治巷80號，多數是為老闆大冰而來，入場費40元/人。 江湖酒吧：五一街王家莊巷41號，請來的幾乎都是民謠歌手和各種原創音樂人， 旺季會非常火爆，人均100元起。 班布酒吧：玉河走廊B區2-3號，古城隨處都能聽到的《小寶貝》便出自這裡， 人均80元起。 ... 住宿推薦 老故事客棧：170元起，古城的網紅客棧，每個房間都有手繪的當地故事，可坐瞰玉龍雪山。 雲渡雪山觀景庭院：370元起，大研和束河之間，兩個古鎮間免費交通接送，品質度假的好選擇。麗江芝麻開門客棧：159元起，在古城鬧中取靜，酒店裝飾復古不浮誇，在庭院裡，望著雪山喝茶。 Day 4&Day 5-Plan A：麗江-瀘沽湖 蔚藍瀘沽湖，先看看下面這個視頻真切感受一番~ 花費：這條線人均498元-698元（不含食宿），食宿方面當地選擇很多，可以自由把控，約300-500/天 時間：麗江-瀘沽湖單程200公里，用2天的時間玩會比較從容。 瀘沽湖民族文化 摩梭人：關於摩梭人的族群一直都有很多種說法，但是他們的民族類別卻有些尷尬，居住在瀘沽湖雲南境內的摩梭人被認定為納西族，住在瀘沽湖四川境內的摩梭人被認定為蒙古族，但他們並沒有任何差別。而且與納西族和蒙古族相差甚遠，嚴格意義來講，這應該是第57個民族，但中國的相關法律早有明文規定，不再識別56個民族之外的新的民族。 ... 走婚：現在很多人故意曲解走婚的意思，實際上真正的走婚是完全自由的，真正的婚戀自由，女子終生生活在母親身邊，男子夜晚去伴侶家，早上要回到自己家，這就叫"走婚"。建立和解除關係完全靠感情，不涉及任何財產糾紛，生的子女也歸女方，隨母姓。 ... 推薦路線及玩法 可選順時針和逆時針環湖，順時針可從大洛水出發，逆時針推薦里格出發。 ... 順時針：大洛水→紅涯子情人灘→觀景臺→里格半島→小洛水→瀘源涯→格姆女神山→ 里拜情人灘→趙家灣→女神灣→草海走婚橋→川滇友誼橋→蒗放村→大洛水 逆時針：里格→紅涯子情人灘→大洛水→蒗放→川滇友誼橋→草海走婚橋→趙家灣→女 神灣→小洛水→瀘源涯→觀景臺→里格 ......... 徒步環湖：全程需要2-3天，難度不大，但從時間成本和景色來說，徒步的意義不大 ... 自行車環湖：需要8~9小時，很多自行車挺不好騎，選好自行車。電動車的話5~6小時，湖西山坡和彎道比較多，交通事故頻發，記得戴好護具，注意安全。 ... 包車環湖：包車環湖省時省力，但只停留景點和觀景臺，匆忙拍照就繼續上路，環湖時長4小時，司機希望儘早出發儘早結束，為了多拉活，司機一天會轉上2~3圈。如果帶了孩子或老人想輕鬆愉快的商務車環湖，可以參加品質比較好的拼團，費用會比拉黑活的司機貴一些，但是會花一整天環湖，體驗也更多元，服務更周到，會省心很多。 ...... 麗江到瀘沽湖的交通方案 麗江到瀘沽湖的高速修通了，3小時左右可以從麗江到瀘沽湖。 方式一：麗江高快客運站每天有班車到大洛水（66元；09:00,10:00，4小時左右） 方式二：麗江先到寧蒗，車檔次不一樣，價格不一樣（31-49元/人不等，2小時），再從寧蒗坐當地麵包車（30元/人）去往瀘沽湖。 方式三：選擇麗江往返的瀘沽湖遊玩產品，同時解決交通跟環湖玩法，省心省力。 美食推薦 大洛水 | 洛水燒烤城：吃夜宵的好去處，人均40元。 里格 | 扎西家烤肉：沿湖路中段生意最火爆的一家店，人均70元。 里格 | 彩雲格姆野生菌火鍋：菌湯很鮮美，人均80元。 ... 住宿推薦 沿湖的村莊基本都有住宿，大多數人會住在大洛水和里格。不過《親愛的客棧》的熱播，讓高端湖景客棧的需求急速增加。這裡推薦幾家品質湖景住宿，位置更清凈。交通不用擔心，客棧或者當地玩樂的小團都可提供接送（部分有償）。 蒗放 | 等風半山精品酒店：260元起，講究生活美學，品質民宿風。 蒗放 | 湖光傾晨客棧：400元起，正對女神山、王妃島，湖景開闊。 三家村 | 清楓別院：在房內可眺望里務比島和後龍山半島，在那背後，就是親愛的客棧。 Tips： 不要輕信導遊熱情給你推薦的"摩梭家訪"，這種安排很可能變成"法師"、"活佛"指點，而且，收費不菲。 Day 4&Day 5-Plan B：麗江-香格里拉 香格里拉的美好，先戳視頻來感受一下吧~ 花費：這條線人均528元-828元（不含食宿），食宿人均約200-500/天 時間：麗江-香格里拉單程180公里，用2天的時間玩會比較從容。 推薦線路及玩法 從麗江出發，一路上邊走邊玩，途徑虎跳峽，在小中甸花海的草原上打滾，在獨克宗古城的藏文化體驗館內小憩和體驗唐卡，然後去納帕海伴著牛羊暢意騎行；第二天參拜松贊林寺，打卡普達措國家森林公園後返程麗江，一路與雪山和山谷道別。 ... 香格里拉是一個藏族聚居的高原地，這裡的當地人大多信仰藏傳佛教，整個小城都有種佛光普照的平和感，無論是知名的普達措、松贊林寺、納帕海，還是小眾的小中甸鄉，都有豐富、多彩、開闊的高原風景，風吹草地見牛羊的和諧畫面。 這條線是與瀘沽湖完全不同的體驗，如果有時間可以都以麗江為原點往返，多體驗一番雲南多元的風景和民族文化。 ...... 納帕海 納帕海是香格里拉境內非常重要的濕地保護區，一望無際的草原、蜿蜒的公路、高山海子、綿延青山，還有黑頸鶴等珍貴動物來報導，非常具有高原特色的風景區。 ...... 普達措 國家級的森林公園，香格里拉最強IP，景區里草原濕地與森林的風光交錯，蜀都湖湛藍深邃，小松鼠也時常跳出來與行人打招呼，可愛極了！ ...... 松贊林寺 有小布達拉宮之稱的松贊林寺，是香格里拉地區非常重要的寺廟，每日除了遊客無數之外，還有許多信徒、僧人來此參拜。看著他們心中有所念，即使衣衫襤褸，臉上也總是洋溢著幸福而滿足的笑容，看著他們煨桑或是轉經，都忍不住放下內心的浮躁，加入這神聖的氛圍中來。 ...... 唐卡體驗 唐卡在藏傳佛教中有著神聖的意義，我們來到這高原凈地，與心中有著信念的手藝人一起，尋找內心的力量。 ... 提問一：去香格里拉容易高反嗎？ 答：如果從麗江乘車出發，海拔緩慢上升，身體慢慢適應，是不容易出現高反的問題的。到達的當天注意不要太過勞累或劇烈運動，一般問題不大。 提問二：在當地怎麼玩呢？交通方便嗎？ 答：麗江到香格里拉有大巴，58元/位，但到當地後交通就不太方便了，所以更推薦參加體驗感好的當地日游線路，友善的當地人帶路，保證體驗、助你排坑。 美食推薦 獨克宗古城內有許多的藏餐、麵食或是異國料理，不管從經濟上還是口味上都可以滿足大家的需求。 喀拉卡爾藏餐館：香格里拉第一家藏餐廳，材料都源於藏村裡的粗糧和無農藥的蔬菜。 地址：香格里龍潭南路安康巷4號 順順小吃：選擇眾多，有藏式火鍋也有餌絲等簡餐，口味都不錯。 地址：獨克宗古城金龍街覺廊7號 住宿推薦 背包十年青年公園：保留了藏式建築的特色，是年輕人的烏托邦。價格：40元～220元 香格里拉雲迪天築·莊園：地處獨克宗古城，服務周到細緻。價格：196元～600元 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/travel/v5xnxr2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010373320

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