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▲台北市長柯文哲。（圖／記者陳家祥攝） 記者陳家祥／台北報導 台北市社會局5日舉辦「重陽敬老銀向幸福」記者會，市長柯文哲致詞時表示，讓老人活得久、健康、快樂是北市府的目標，但政府能做的有限，要仰賴眾多志工、老人群體一起幫忙。此外，柯文哲也鼓勵老人要多出門活動，擴大的敬老卡就是要鼓勵長輩多出去「趴趴走」；他笑說，老人要快樂很簡單，「去西門町就可以，跟那些年輕人一起打網咖，打一打就變年輕了、跳街舞你就變年輕了。」 柯文哲致詞時說，台灣人口老化速度很快，目前65歲以上的長者有42萬，以每年增加2萬的速度來算，5年之後就會有52萬65歲以上的長者，這也佔了台北市人口1/5以上。柯文哲指出，北市的人口老化速度相對台灣算比較快，要怎麼照顧這些長者就變成一個大問題。 「目標要讓老人活得健康快樂，活得久活得不健康變植物人沒有意義，活得久、活得健康、但是每天悶悶不樂也沒有意思。」柯文哲說，所以活得久、健康、快樂就是北市府的目標，未來會陸續推出相關政策。柯文哲舉例，其中一環就是老人共餐，目前台北市12行政區已經有325個共餐據點，只要長者來共餐，市府就予以補助。 「吃飯不是目的，而是為了聚集長者然後舉辦一些活動鼓勵長者參與。」柯文哲說，像唱卡拉OK、跳韻律操或是來師大讓學生當志工教長輩畫圖、雕塑、彈鋼琴等，讓長者和年輕人玩在一起，自然就會感到年輕和快樂，像這樣就是很好的模範據點。 柯文哲表示，共餐據點更重要的是附加價值，像資訊局最近有在設計一臺3C資訊教學車，希望能在這些共餐據點巡迴，教長者使用手機、平板等3C產品，讓他們學習電子產品使用現代化的產品，跟家人有更多共同的話題，「我要把老人全部電子化，讓老人追上時代。」 ▲柯文哲5日與客家妹同台。（圖／記者陳家祥攝） 柯文哲還說，聯合醫院也即將推出門診車，看是要打疫苗還是癌症篩檢等都可以做；今年在醫療上也有 一個重大措施，就是要讓65歲以上的長者通通都打肺炎疫苗。柯文哲說，肺炎居然名列台灣10大死因第3名，「以前的經驗來看，長者只要一感冒，就很容易演變成肺炎，也會直接導致死亡率或是引發一些併發」，未來將推動一次把流感和肺炎疫苗都打齊，因為這樣雙管齊下比較有效。 柯文哲談到，未來會針對符合資格的長者核發一張有480點額度的敬老卡，這張卡可以坐公車、捷運、計程車、貓覽；也可以騎YouBike或是去動物園、兒童新樂園。他說，真的要特別感謝台北市有完善公共運輸系統和附屬機關等單位，「捷運一天坐200萬人跟一天坐210萬人成本一樣」，要活就要動，這張敬老卡就是鼓勵長輩多出家門。
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文、圖／退休好幸福 據統計臺灣在2006年時，符合代謝症候群的人口數已逼近300萬人；且肥胖人口盛行率逐年增加，對照肥胖是代謝症候群的重要危險因子之一，其盛行率也跟著持續攀升。 從性別與年紀來看，中國醫藥大學附設醫院內科部心臟血管科系主任張坤正醫師強調，男性因為四高所造成的「代謝症候群」盛行率多半隨年齡逐漸增加；女性50歲後，因為步入更年期，少了荷爾蒙的保護，四高盛行率明顯高於男性，年紀越大，風險越高。 財團法人全民健康基金會副執行長暨臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示，有高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等「四高」問題的民眾，必須積極就醫控制，否則一旦導致心臟、腦血管或腎臟病等疾病出現，就已經對身體產生不可逆的傷害了。 代謝症候群不控制 易百病纏身 當飲食不節制、又沒有養成運動習慣，導致腹部肥胖、腰圍過大，其背後代表的是內臟脂肪堆積過多。相關研究發現，內臟脂肪與皮下脂肪相比，前者活性大，會釋出游離脂肪酸，引發代謝異常，容易誘發高血壓、高血糖與高血脂等危險因子出現，久而久之，就形成棘手的「代謝症候群」。 粘曉菁醫師指出，有代謝症候群的人，日後得到高血壓、糖尿病、高血脂，還有心臟病及腦中風的機會，比起沒有代謝症候群的人提高許多；而有高尿酸的患者，誘發痛風、腎臟病變的風險也很大。中國醫藥大學附設醫院內科部心臟血管系主任張坤正並提醒，上述所提到的疾病，全都在國人十大死因上榜，其帶來的死亡威脅，並不亞於令人聞之色變的癌症，不得不防。 初期幾乎沒有症狀 定期健檢為佳 看似健康的人，就一定沒有四高問題嗎？粘曉菁與張坤正醫師都強調，不論是高血壓、高血糖、高血脂或是尿酸過高，患者初期幾乎沒有什麼顯著症狀，「大部分患者，都是從健檢發現」。 許多高血壓患者，當血壓升高時，偶爾會有頭暈、頭痛、肩頸僵硬等症狀；而糖尿病患者，則可發現自己飲食量、飲水量、與小便量都有「吃多、喝多、尿多」的症狀，經抽血檢查才驚覺，自己有血糖增高問題。而高尿酸患者，多半是出現關節急性紅腫熱脹的急性痛風問題，才會開始控制尿酸過高症狀。 儘管多數四高患者，在初期沒什麼關鍵症狀，但早期發現、預防，還是很重要的。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》 //www.retire.tw/health-list.php 4高動計畫，告別代謝症候群 新4高危機：代謝症候群 糖尿病惹的禍，視力差、腦中風！ 糾察動脈硬化7大危險因子！破壞中風、心肌梗塞的致命關係
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